.png){kind=logo}
Antioxidanty zastavují oxidační cyklus, který způsobují volné radikály. Pořádnou dávku antioxidantů si dopřejete snadno a několika způsoby:
Zpestřete si jídelníček: K tomu, abyste stravu obohatili o antioxidanty není třeba dělat drastické změny. Stačí si dopřát zelený čaj, hrstku borůvek nebo kousek hořké čokolády.
Spěte: Spánek uvolňuje od stresu, a to i od toho oxidačního. Dostatek spánku navíc zpomalí metabolismus, jehož vedlejším účinkem je právě tvorba volných radikálů. Při kvalitním spánku navíc tělo vyrábí melatonin, který má také antioxidační účinky.
Zvolte správnou kosmetiku: Dbejte na vaši denní kosmetickou rutinu. Pleť důkladně čistěte olejem a tonikem, hydratujte ji kyselinou hyaluronovou a dopřejte jí denní krém s antioxidanty, vitamíny a ochranou proti slunečnímu záření.
Jak vznikají volné radikály
Vše kolem nás se skládá z molekul, jejichž atomy obsahují dva elektrony. Když však atomu elektron do páru chybí, vznikne volný radikál. Proto ho začne hledat na jiných místech.
Volný radikál může hledat elektron do i v kožních buňkách. Takový proces se nazývá oxidace a dokáže rychle spustit řetězovou reakci, která narušuje pokožku a dochází k jejímu rychlejšímu stárnutí. Mezi projevy patří:
- vznik nerovnoměrného tónu pokožky,
- ztráta pevnosti pleti,
- rozklad kolagenu uvnitř kůže
- a vznik vrásek.
Oxidační stres se týká pokožky i potravin. Proces můžeme vidět třeba na avokádu, které bylo delší dobu vystaveno vzduchu, a proto zhnědne. Z toho důvodu na něj aplikujeme citronovou šťávu bohatou na antioxidanty.
Odkud se volné radikály berou
Volné radikály se nachází takřka všude – v jídle, ve vodě i v lécích. Produkuje je dokonce i naše tělo při trávení jídla a pokožka během přirozeného stárnutí.
Existuje však několik faktorů, kterým se můžeme vyvarovat, a tak kontakt s volnými radikály omezit. Patří mezi ně:
- znečištěné ovzduší,
- kouření a cigaretový kouř,
- alkohol,
- pesticidy
- a průmyslově zpracované potraviny.
Jedním z faktorů je také ultrafialové záření, jehož hlavním zdrojem je slunce. Nezapomínejte proto svou pleť důkladně chránit.
Omezte pobyt na slunci. Ultrafialové záření typu A, které slunce produkuje, rychle nastartuje tvorbu volných radikálů.
Nejlépe uděláte, když se se na boji proti volným radikálům vybavíte antioxidačním olejem. Účinky antioxidantů totiž sílí, pokud je používáme v kombinacích.
Antioxidant Oil kombinuje přírodní oleje plné vitamínů, minerálů a mastných kyseliny, které se vzájemně stabilizují a posilují své účinky.
Tyto přírodní oleje kombinuje Antioxidant Oil.
Tip: Zařaďte olej do vaší pravidelné rutinyAntioxidační olej by měl mít své pravidelné zastoupení v běžné péči o pleť. Aplikujte ho ráno hned po vyčištění pleti. Tak posílí hydratační účinky následujících produktů, připraví pleť na nástrahy vnějších vlivů a pomůže ochránit pokožku proti slunečnímu záření. |
Jakou obranu proti antioxidantům volíte vy? Posilujete svou kosmetickou rutinu, nebo si vystačíte s upraveným jídelníčkem? Napište nám na Facebooku.